JOGA JŪRMALĀ

Jogas nodarbības, kas piemērotas pilnīgi visiem līmeņiem — gan tiem, kas ar jogu iepazīstas pirmo reizi, gan tiem, kas jau ir pieredzējuši jogotāji.

Joga Jūrmalā Tavai iekšējai harmonijai

Pievienojies jogas nodarbībām un izbaudi to sajūtu, kad Tavs prāts un ķermenis beidzot sāk eksistēt vienā laikā un telpā un abos ieplūst miers, prāts apklust un Tu sāc dzirdēt klusumu.

Aicinu Tevi uz dziļu un pamatīgu darbu ar sevi, kāds, iespējams, līdz šim nebūs piedzīvots. Tāpēc - ja esi gatavs izaicināt un iepazīt sevi, tiekamies jogas praksēs Jūrmalā!

PIETEIKTIES

PAŅEM PAUZI UN (ie)LIEC SEVI MIERĀ!

Sieviešu somatiskā joga

Sieviešu somatiskā joga — tā ir maiga, apzināta jogas prakse, kas palīdzēs nomierināt nervu sistēmu un atgriezties Tev savā ķermenī.

Droša un atbalstoša vide, kurā Tu vari justies brīvi un būt Tu pati.

PIETEIKTIES

TEPLA, KURĀ TU NETIEC VĒRTĒTA.

A woman with blonde hair in a ponytail, wearing a beige sleeveless jumpsuit with a low back, standing against a plain beige background, arms crossed and looking over her shoulder.

Kapēc izvēlēties mani?

Esmu starptautiski sertificēta jogas pasniedzēja ar Latvijā izsniegtu (Spa School) un starptautisko (ITEC Londona) diplomu, kas tiek atzīts vairāk nekā 35 pasaules valstīs, tostarp Eiropas Savienības valstīs, Lielbritānijā, Kiprā, ASV, Austrālijā, Āzijā un citur, un apliecina atbilstību starptautiskajiem standartiem. Ko tas nozīme? Tas nozīmē, ka esmu kārtojusi ne tikai Latvijas, bet arī starptautisku eksāmenu, lai iegūtu tiesības pasniegt jogu minētajās valstīs. Ko tas nozīmē Tev? To, ka vari būt drošs, ka jogas nodarbībās liela uzmanība tiks pievērsta āsanu jeb pozu pareizai izpildei un Tava jogas prakse būs droša un piemērota tieši Tev.

Pasniedzot jogas nodarbības, lielu uzmanību pievēršu pozu izpildes tehnikai un elpošanai, elpas savienošanai ar kustību, jo tikai tā patiešām var sajust to, ka “joga notiek”. Jogā pie manis Tevi sagaida praktizēšana ar lielu mīlestību pret ķermeni, tā varēšanu un nevarēšanu, ko jogas pasaulē mēdz dēvēt par Ahimsu jeb nevardarbību. Tieši ķermeņa nevarēšanas pieņemšana parasti aizved dziļākajos ceļojumos pie sevis, kas beidzas ar sevis pieņemšanu un sava ķermeņa (ie)mīlēšanu. Vienā brīdī prāta spēles beidzas un iestājas miers.

Par savu misiju uzskatu parādīt katram jogotājam to, cik joga var būt fantastisks instruments pašsajūtas uzlabošanā!

Es ticu tam, ka tas, kāpēc mēs vispār dzīvē kaut ko daram, ir tāpēc, ka vēlamies, lai rītdiena būtu kaut nedaudz labāka par vakardienu. Tāpēc man ļoti gribētos, lai pēc jogas nodarbības katrs mājās aiziet kaut nedaudz laimīgāks kā atnācis, un rītdiena katram pienāk kaut nedaudz labāka! No sirds ticu, ka joga spēj mainīt dzīvi.

VAIRĀK PAR MANI

Tu vari te pabūt un padomāt, bet varbūt ir vērts sākt jau tagad? Ja jūti sevī vēlmi izmēģināt jogas maģiju un sajust sava ķermeņa varēšanu, un ar mīlestību un pateicību pieņemt tā nevarēšanu, tad pievienojies jogas praksei ar mani Jūrmalā.

Jogas prakse Tevi vienaldzīgu neatstās, tā nemēdz būt! Ja esi gatavs doties jogas piedzīvojumā, piesakies nodarbībām, un tiekamies jau pavisam drīz!

Atsauksmes

Atsauksmes ir vairāk nekā vārdi — tās ir sajūtas un patiesas emocijas. Iepazīsties, ko saka citi par jogas nodarbībām Jūrmalā un to, kā tās palīdz atrast iekšēju mieru, līdzsvaru un harmoniju ikdienas steigā.

Atsauksmes

Biežāk uzdotie jautājumi

Jā, protams, ka vari! Jogas nodarbības pie manis ir piemērotas visiem līmeņiem, sākot ar iesācēju. Iesācēji vienmēr ir mīļi gaidīti manās jogas nodarbībās!
Tu to vari darīt tepat – mājas lapā https://www.jogajurmala.com/jogas-nodarbibas-jurmala vai arī sūtīt pieteikumu man uz e-pastu: kristine.lagzdina.yoga@gmail.com
Jā, ta ir svarīgi, lai varu prognozēt jogotāju skaitu un plānot atbilstošu jogas nodarbību. Ja būsi nolēmis apmeklēt jogas nodarbības regulāri, Tu tiksi pievienots atsevišķai WhatsApp grupai, kurā ļoti ērti varēsi pieteikties jogas nodarbību apmeklējumam.
Jogas nodarbības vidēji ilgst 75 minūtes, taču nekas nav akmenī kalts un nekad nevar zināt, kur aizved jogas plūsma!
Būtu ļoti jauki, ja Tu ierastos 10 minūtes pirms nodarbības sākuma. Taču dzīve notiek, un es Tevi gaidīšu arī tad, ja atnāksi tieši uz nodarbības sākumu!
Velc ērtu apģērbu, kurā vari ērti kustēties. Vislabāk – ja kustībā savu apģērbu nejūti nemaz. Tas Tev palīdzēs padziļināti savu jogas praksi un nenovērsīs Tavas domas uz neko citu.
Tev ir jāņem līdzi savs jogas paklājs un ūdens pudele gadījumā, ja gribēsi padzerties. Gadījumā, ja Tev nav sava jogas paklāja, brīdini iepriekš, es Tev to nodrošināšu!
Piemērotākais jogas paklājs ir tāds, uz kura Tev neslīd rokas – tas nav pārāk biezs un tas nav arī pārāk plāns. Tam ir jābūt samērā blīvam, tā, lai jūties komfortabli, ieejot jogas pozās. Es no sirds iesaku un pati lietoju jogas paklājus no Manduka.
Īpaši jāsagatavojas Tev nav, vēlams 2-3 stundas pirms nodarbības neko neēst.
Jā, pie ēkas ir pieejamas bezmaksas auto stāvvietas, tāpat arī – velosipēdu novietnes.
Jā, telpās ir pieejamas ģērbtuves, kuras Tu droši vari izmantot. Tāpat ir pieejamas arī dušas.

@kristine.lagzdina.yoga

Seko manam Instagram profilam @kristine.lagzdina.yoga, lai nepalaistu garām jogas jaunumus Jūrmalā un vērtīgus padomus. Pie manis atradīsi iedvesmu, lai sasniegtu mieru, ķermeņa elastību un labāku pašsajūtu.