PIETEIKTIES JOGAS NODARBĪBĀM (75 min.) JŪRMALĀ
PIRMDIEN, CETURTDIEN | 19:30
Tenisa centrs “Lielupe”, Oskara Kalpaka prospekts 16
Piemērotas ikvienam – arī iesācējiem!
Tava nākamā jogas nodarbība ir tieši 1 klikšķa attālumā – vai Tu esi gatavs pieņemt lēmumu, kas mainīs Tavu dzīvi?
Pieteikties SIEVIEŠU SOMATISKĀS JOGAS nodarbībai (90 min.) JŪRMALĀ
Katra mēneša pēdējā sestdienā | 9:30
Tenisa centrs “Lielupe”, Oskara Kalpaka prospekts 16
Atsauksmes
Atsauksmes ir vairāk nekā vārdi — tās ir sajūtas un patiesas emocijas. Iepazīsties, ko saka citi par jogas nodarbībām Jūrmalā un to, kā tās palīdz atrast iekšēju mieru un harmoniju ikdienas steigā.
Ko Tu iegūsi, apmeklējot jogas nodarbības?
Ieguvumu būs ļoti daudz, Tu tos sāksi pamanīt lēnām, taču palaist garām tos nebūs iespējams!
Ar regulāru jogas praksi Tu:
- attīstīsi ķermeņa lokanību, spēku un līdzsvaru;
- koriģēsi savu stāju;
- nostiprināsi muskuļus, dziļo muskulatūra;
- jutīsi enerģijas pieplūdumu;
- novērsīsi vai mazināsi sāpes muguras, kakla daļā, kā arī plecos;
- uzlabosi miega kvalitāti;
- atbrīvosies no uzkrātā stresa un tā radītām sekām ķermenī;
- iegūsi iekšēju mieru un lielāku noturību pret stresa situācijām;
- apzināsies savu ķermeni kā vienotu sistēmu un atklāsi tā brīnišķīgās iespējas;
- sajutīsi, ka Tavs prāts un ķermenis spēj darboties vienoti, savienojoties ar ieelpu un izelpu;
- piedzīvosi stāvokli, kad domas Tavā galvā norimst un iestājas klusums.
Visbeidzot, tas būs laiks Tev, kurā izzināsi savu ķermeni, tā iespējas, pieņemsi tā robežas, kuras ne vienmēr būs tādas, kā Tavs prāts ir iedomājies, un iemīlēsi tā trauslo pusi un nevarēšanu, kas Tevi novedīs – SEVIS PIEŅEMŠANĀ.
Biežāk uzdotie jautājumi
-
Jā, protams, ka vari! Jogas nodarbības pie manis ir piemērotas visiem līmeņiem, sākot ar iesācēju. Iesācēji vienmēr ir mīļi gaidīti manās jogas nodarbībās!
-
Tu to vari darīt tepat – mājas lapā https://www.jogajurmala.com/jogas-nodarbibas-jurmala vai arī sūtīt pieteikumu man uz e-pastu: kristine.lagzdina.yoga@gmail.com
-
Jā, ta ir svarīgi, lai varu prognozēt jogotāju skaitu un plānot atbilstošu jogas nodarbību. Ja būsi nolēmis apmeklēt jogas nodarbības regulāri, Tu tiksi pievienots atsevišķai WhatsApp grupai, kurā ļoti ērti varēsi pieteikties jogas nodarbību apmeklējumam.
-
Jogas nodarbības vidēji ilgst 75 minūtes, taču nekas nav akmenī kalts un nekad nevar zināt, kur aizved jogas plūsma!
-
Būtu ļoti jauki, ja Tu ierastos 10 minūtes pirms nodarbības sākuma. Taču dzīve notiek, un es Tevi gaidīšu arī tad, ja atnāksi tieši uz nodarbības sākumu!
-
Velc ērtu apģērbu, kurā vari ērti kustēties. Vislabāk – ja kustībā savu apģērbu nejūti nemaz. Tas Tev palīdzēs padziļināti savu jogas praksi un nenovērsīs Tavas domas uz neko citu.
-
Tev ir jāņem līdzi savs jogas paklājs un ūdens pudele gadījumā, ja gribēsi padzerties. Gadījumā, ja Tev nav sava jogas paklāja, brīdini iepriekš, es Tev to nodrošināšu!
-
Piemērotākais jogas paklājs ir tāds, uz kura Tev neslīd rokas – tas nav pārāk biezs un tas nav arī pārāk plāns. Tam ir jābūt samērā blīvam, tā, lai jūties komfortabli, ieejot jogas pozās. Es no sirds iesaku un pati lietoju jogas paklājus no Manduka.
-
Īpaši jāsagatavojas Tev nav, vēlams 2-3 stundas pirms nodarbības neko neēst.
-
Jā, pie ēkas ir pieejamas bezmaksas auto stāvvietas, tāpat arī – velosipēdu novietnes.
-
Jā, telpās ir pieejamas ģērbtuves, kuras Tu droši vari izmantot. Tāpat ir pieejamas arī dušas.